对于零氪或微氪玩家而言，职业选择的核心在于平衡生存能力、团队贡献与资源消耗。新盗墓笔记中的三大基础职业——摸金、奇门、断砂（或淘沙）各有定位，但并非所有职业都适合非付费玩家长期发展。综合多份攻略分析，断砂（奶妈）和奇门（法师）是更稳妥的选择，而摸金（战士）因依赖装备强化和属性成长，对资源要求较高，可能造成后期体验受限。
断砂作为辅助治疗职业，在团队中具有不可替代的作用。其技能以群体治疗和状态加成为主，操作门槛低且对装备依赖度较小。即便不投入大量资源，也能通过基础技能为队伍提供稳定支持。该职业在副本、家族活动等多人玩法中需求量大，组队效率远高于其他职业。需断砂的输出能力较弱，单人任务效率可能略低，但通过合理搭配伙伴和宠物可弥补这一缺陷。
奇门则是远程输出职业的代表，擅长范围伤害和持续消耗。其优势在于技能范围广、清怪效率高，适合快速完成日常任务和资源收集。虽然前期伤害数值较低，但随着基础装备的逐步强化，中后期能发挥可观的输出能力。该职业对操作有一定要求，需合理规划技能释放顺序以降低消耗，但总体而言仍是平民玩家兼顾PVE与轻度PVP的优选。
摸金虽然拥有近战爆发和反击机制，但实际体验中暴露出明显短板。该职业需要高额防御属性和吸血效果支撑，而这两项属性通常依赖高级装备或氪金道具。若不投入资源，摸金容易陷入坦度不足、输出平庸的尴尬境地，尤其在后期高难度副本中表现乏力。除非有长期资源规划或侧重社交玩法，否则不建议优先选择。
宠物与伙伴的搭配同样影响职业体验。断砂可优先选择提升治疗效果的辅助型宠物，奇门则适合搭配暴击增益或减CD效果的伙伴。资源分配上应集中强化武器和核心技能，避免分散投入。日常玩法中，优先参与家族任务和限时活动获取免费强化材料，逐步提升关键属性即可满足大部分需求。
新盗墓笔记的职业平衡性设计决定了零氪玩家的最优解。断砂凭借功能性占据组队优势，奇门则以泛用性适应多数场景，两者均能通过策略性养成实现稳定成长。摸金虽具备特色玩法，但需谨慎评估其资源压力。职业选择后，专注核心玩法并利用游戏内免费资源积累，是保证长期体验的关键。